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适合初夏减肥的四大食物

西部门户网      http://www.xbmhw.com/    发布时间:2013年4月26日   来源:健康养生网

​  1、韭菜

  韭菜的热量饿极低,几乎怎么吃都不会胖,。而它又含有丰富的纤维素,不仅能减肥,还能,好处数不胜数。男性保养

  2、苦瓜

  现在的天气越来越闷热,选择苦瓜来减肥是最佳的选择。因为苦瓜能排毒,还能有效的抑制一定食欲。更重要的是,苦瓜含有丰富的维C,且热量低,脂肪含量也低,不仅能刮走体内脂肪,还能帮你清除肠道内垃圾。

  3、木耳

  木耳也是减肥的好帮手,多吃它不仅能清除你体内多余的脂肪,还对脾胃有很好的营养价值,是款非常的减肥。

  4、土豆

  很多人都与土豆都存在着误解,认为它是高热量的食物,其实不是,土豆几乎是饱腹食物中热量最低的。且,土豆还具有抗衰老的,是女人们必吃的减肥食物。

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